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座ってできる! シニアヨガ (講談社の実用BOOK)

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著者: 山田いずみ   
出版社: 講談社
レーベル:
価格: ¥1134  (19% OFF) 2016/06/02 18:15更新


発売日: 2016/03/17
Kindle版リリース日: 2016/06/03

商品の説明

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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。

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